Kenniscollege Positieve Psychologie

Beschrijving

Positieve psychologie: welbevinden is een vaardigheid

Seligman deed onderzoek naar aangeleerde hulpeloosheid. Tegenslag kan mensen passief maken, ze verliezen de moed en denken geen invloed meer te hebben op de situatie. Maar Seligman zag ook mensen die niet vatbaar waren voor die hulpeloosheid. Zij bleven proberen, zochten oplossingen, en kwamen er juist sterker uit. Hij ontdekte de link tussen pessimisme en depressie, en daar tegenover tussen optimisme en welbevinden. Hij ontwierp een zeer praktisch programma om kinderen een optimistische levenshouding aan te leren.

In dit kenniscollege leer je hoe je geluk operationeel kunt maken. Seligman onderscheidde aanvankelijk drie niveaus van geluk:

1. Een plezierig leven, waarin een mens veel prettige gevoelens ervaart.
2. Het goede leven, met betrokkenheid en flow.
3. Een betekenisvol leven, waarin een mens zijn kwaliteiten en talenten inzet om bij te dragen aan een hoger doel.

Later voegde hij het belang van positieve relaties toe en het niveau van accomplishment.

Door op elk niveau je sterke punten in te zetten, kun je de kwaliteit van dat onderdeel verbeteren. Het is daarbij belangrijk om je sterke kanten en talenten goed te kennen.

In dit kenniscollege onderzoek je die sterke punten en deze vijf gebieden van geluk bij jezelf. Zo zie je waar je al hoog scoort of waar nog kansen voor ontwikkeling liggen. Je krijgt diverse oefeningen en concrete tools uit de positieve psychologie aangereikt, die zeer goed bruikbaar zijn op school en in de begeleiding van kinderen.

Effectief je eigen geluk ontwikkelen vergt een bepaalde levenshouding. Seligman onderstreept het belang van zelfvertrouwen, optimisme, weerbaarheid, vitaliteit, vastberadenheid en het kunnen aangaan van positieve relaties. Stuk voor stuk kwaliteiten die aan te leren zijn. Met een goed welbevinden en een positieve levenshouding samen, kan een mens floreren. Floreren, tot bloei komen, is een belangrijk begrip voor cognitief getalenteerde kinderen.

Door zelf aan de slag te gaan met de principes van de positieve psychologie, ervaar je wat het voor jouw leven kan betekenen. Vandaaruit kun je het toepassen in de begeleiding van kinderen. Voorleven werkt immers vele malen krachtiger dan uitleggen.

Dit is een college of opleiding van Feli-X en gaat over levenshouding. Alhoewel het erg zinvol is om met hoogbegaafde kinderen aan levenshouding te werken, richten we ons niet specifiek op hoogbegaafdheid.
Wil je meer weten over hoe je levensles kunt geven? Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief en ontvang elke week een gratis levensles die je meteen kunt toepassen!