Levensles #19: Emotiethermometer

Emoties zijn een belangrijke motor achter ons gedrag. Inzicht krijgen in onze emoties, kunnen verwoorden wat we voelen en met elkaar kunnen praten over emoties draagt bij aan een gelukkiger leven. Daniel Goleman is de man achter Emotionele Intelligentie. Volgens hem bestaat EI uit vijf componenten: zelfbewustzijn, zelfregulatie, motivatie, empathie en sociale vaardigheden. Een hele praktische manier om emoties dagelijks een rol te laten spelen is met behulp van een emotiethermometer. Hiermee leren kinderen aangeven hoe zij zich voelen. Ze leren dat alle emoties er mogen zijn, dat emoties komen en gaan, en dat het handig is om emoties te kunnen benoemen.